Jumat, 04 Maret 2011

Langkah Membangun Kepercayaan Diri

                           Langkah-Langkah Membangun Kepercayaan Diri
Sikap percaya diri akan naik-turun sesuai apa yang terjadi dalam hidup. Menurut Sarah Litvinoff, ada beberapa langkah-langkah dalam membangun kepercayaan diri antara lain:
a.       Mengambil Tindakan
     Mengambil tindakan merupakan langkah pertama yang aneh. Jika seseorang merasa kurang percaya diri, ia sering kali merasa tidak mampu untuk mengambil tindakan. Ketika seseorang merasa percaya diri, tindakan mengalir dengan mudah karena ia tidak merasa khawatir, tidak ragu-ragu dan tidak takut.
b.      Meningkatkan Energi
     Cara untuk mengukur sikap percaya diri adalah memperhatikan setinggi apa energi yang dirasakan ketika membayangkan saat mengambil suatu tindakan. Energi rendah tidak hanya membuat seseorang merasa lelah. Akan tetapi energi yang rendah pun membuat seseorang merasa rendah secara umum, kurang percaya diri, kurang gesit memikirkan penyelesaian, lebih sensitif dan lebih cepat marah.
c.       Membangun Cadangan Sikap Percaya Diri
      Pada umumnya orang yang memiliki masalah dengan sikap percaya diri akan merasa sulit sekali fokus pada hal-hal yang menjadi kelebihan mereka. Biasanya orang ini memiliki kebiasaan memperhatikan aspek-aspek negatif dari diri mereka dan kemampuan mereka. Bidang apa pun yang mendapat fokus perhatian seseorang akan tumbuh dan berkembang. Bila seseorang fokus pada kelemahan atau kegagalan, maka akan dibentengi dengan rasa tidak berdaya dan kurang percaya diri. Dan sebaliknya, jika seseorang fokus pada kelebihan yang dimiliki, apa yang bernilai tentang diri sendiri, dan bidang itu pernah sukses, maka seseorang akan menumbuhkan perasaan senang dan keadaan ini akan meluas.
d.      Jujur Terhadap Diri Sendiri
      Orang yang percaya diri menghargai diri sendiri dan ini termasuk menghormati perasaan dan kebutuhan diri sendiri. Sebaliknya, orang yang tidak percaya diri bahkan sering tidak mengetahui apa perasaan atau kebutuhan mereka yang sebenarnya, karena mereka berpendapat ini tidak cukup penting untuk diteliti. Orang dengan sikap percaya diri yang rendah akan cenderung mendahulukan kepentingan orang lain, bahkan seandainya tindakan itu tidak tepat.
e.       Mengatasi Rasa Takut
     Rasa takut memainkan peran penting dalam sikap kurang percaya diri. Memang sikap percaya diri dicirikan dengan kurangnya rasa takut. Beberapa rasa takut itu adalah fobia, yang benar-benar melumpuhkan dan memerlukan bantuan tenaga profesional untuk mengatasinya. Namun di samping itu, sikap adalah sesuatu yang dapat benar-benar dipilih dan itu termasuk sikap seseorang terhadap rasa takut.
f.       Menciptakan Hubungan Yang Baik
   Tujuan dari langkah ini adalah untuk membangun pandangan baru terhadap hubungan dengan orang lain. Pandangan ini mencermati manfaat berhubungan dengan orang yang meningkatkan rasa percaya diri dan akan mendorong seseorang untuk menambah teman dalam lingkaran pergaulan yang mendukung serta memiliki pengaruh positif pada diri seseorang.
g.      Bertindak Sampai Menjadi Nyata
       Dapat dipahami untuk mempercayai bahwa seseorang sebaiknya menunggu untuk menjadi percaya diri dulu sebelum berusaha berbagai macam tindakan (namun ini tidak perlu). Bila seseorang bertindak seolah-olah percaya diri, bahkan tidak merasakannya pada tahap awal, maka ada sesuatu yang berubah. Orang tersebut akan merasa percaya diri, meningkat dan menyadari bahwa orang memberi reaksi dengan cara yang berbeda.
h.      Memperbaiki Keadaan Sekarang
        Bila seseorang merasa tidak puas dengan dirinya sendiri dan kehidupannya sekarang, tidak pelak lagi orang tersebut akan menghabiskan waktu untuk memikirkan tentang apa yang keliru. Seseorang akan mencermati apa yang mengganggunya dan bagaimana cara untuk dapat mengatasinya, namun pertama-tama orang tersebut perlu untuk mengetahui dan menghargai apa yang telah dimilikinya sekarang ini.
i.        Melupakan Masa Lalu
      Siapa diri kita hari ini adalah semua hasil dari pengalaman masa lalu. Semua perasaan tentang diri, termasuk sebesar apa rasa percaya diri yang dimiliki seseorang, dapat dilacak sampai hal-hal yang telah terjadi atau hal-hal yang telah dikatakan pada diri, terutama masih muda. Memikirkan masa-masa yang telah lewat akan mengingatkan terus pada kegagalan-kegagalan yang pernah terjadi. Masa sekarang lebih penting untuk dipikirkan demi keyakinan kemampuan diri.
j.        Mengubah Pikiran
       Beberapa hasil penelitian menyatakan bahwa secara rata-rata 75% dari pikiran manusia bersifat negatif. Pikiran negatif tidak menghasilkan kebahagiaan atau pengalaman positif. Pikiran positif akan membuat seseorang bahagia. Untuk meningkatkan rasa percaya diri yang tinggi dalam diri, hendaknya selalu berpikir positif dan menjauhkan pikiran negatif.

0 komentar:

Posting Komentar

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Best CD Rates